những sai lầm khi chăm sóc tóc (Phần 1)

Có thể là thói quen nhưng đôi khi cũng vì thiếu thông tin nên khá nhiều bạn vô tình tác động đến mái tóc khiến chúng không khỏe lên mà còn ngược lại, hãy cùng Lamitie theo dõi 1 số thói quen chưa đúng trong chăm sóc tóc để tránh nhé:

1, Chỉ gội mà không xả và hấp

Mặc dù hiện nay có rất nhiều bộ sản phẩm chăm sóc hàng ngày nhưng 1 số bạn vẫn giữ quan điểm chỉ cần mái tóc sạch là khỏe nhưng bạn có biết đôi khi những tác động từ bên ngoài như tia UV, tác động nhiệt hay môi trường, do tác động từ các dịch vụ làm tóc như uốn, duỗi, nhuộm…làm tổn hại đến tóc.

Nếu bạn chỉ gội thì chỉ làm sạch được thôi vì tác dụng chính của dầu gội là làm sạch, còn xả và hấp mới cung cấp độ ẩm, dinh dưỡng giúp nuôi tóc khỏe được. Vì thế hãy bổ sung cho mình 1 chai dầu xả và hàng tuần hãy thực hiện ủ tóc 1 lần nhé. Nó sẽ khiến cho mái tóc được tiếp thêm sức chống lại các tác động không chỉ bên trong cơ thẻ mà còn cả bên ngoài nữa.

2, Hạn chế cắt tóc, để tóc mọc tự nhiên

Với mái tóc dài thì điều này là hoàn toàn sai lầm bởi dưỡng chất nuôi tóc không phải lúc nào cũng đủ, hơn nữa việc nuôi tới tận ngọn tóc dài là rất khó khăn. Vì thế mà việc chăm sóc tóc dài quả là kỳ công.

Bạn hãy thường xuyên định kỳ đi tỉa tóc 1 tháng 1 lần để loại bỏ những lọn tóc xấu, tóc quăn và chẻ ngọn để tập trung nuôi dưỡng những ngọn tóc khỏe.

Tỉa tóc

3, Hong tóc khô trước quạt

Vô tình hỏi trên 1 topic và rất nhiều bạn thực hiện công đoạn này nhé. Lý do các bạn đưa ra là để tóc khô tự nhiên rất lâu vào trời mùa đông mà lại không muốn dùng máy sấy vì sợ tác động nhiệt.

Nhưng các bạn có biết việc hong như thế vô tình khiến tóc bạn xù lên không, nếu thực hiện trong thời gian dài thì sẽ khiến tóc bạn càng dễ bị khô và bông xù hơn trước nhiều lần ấy chứ.

Đừng sợ máy sấy nếu bạn dùng đúng cách: Tốt nhất là sau khi gội xả bạn lấy khăn bông thấm khô nhất có thể, sau đó lấy 1 ít gel vuốt tóc (Loại cho tóc xoăn, thẳng tùy vào mái tóc của bạn và nhất là nó phải có công dụng chống nhiệt), vậy thì bạn không còn phải lo tóc hư tổn nữa rồi, cầm máy sấy cách tóc chừng 10cm, di chuyển ngang và liên tục.

Hong khô tóc

4, Loạn sản phẩm chăm sóc tóc

Phải nói là loạn vì hiện giờ có quá nhiều dòng chăm sóc tóc như: Chăm sóc tóc xoăn, chăm sóc tóc thẳng, chăm sóc tóc màu, chăm sóc tóc dầu, chăm sóc tóc rụng, chăm sóc tóc hư tổn…mà đôi khi chỉ thiếu thông tin chính xác + việc tư vấn không đầy đủ là bạn có thể dùng sai sản phẩm ngay. Tệ hại của việc này là bạn không những chăm sóc tóc khỏe hơn mà có khi còn vô tình khiến da đầu và chân tóc yếu đi.

Sản phẩm gội xả chăm sóc tóc

Nên tham khảo những người đã dùng và tìm kiếm người có chuyên môn để tư vấn đầy đủ cho bạn nhé. Mình có gặp trường hợp 1 bạn vừa bị rụng, vừa bị gàu vừa bị da đầu gàu và đuôi tóc thì khô xơ hư tổn => bạn ý bị 2 triệu chứng xấu trên da đầu (Dầu và gàu) và 2 biểu hiện xấu của tóc (Tóc rụng và đuôi tóc khô xơ), phải nói là cực khó khăn vì bạn ấy vừa sinh con nên cần bổ sung dinh dưỡng nên càng khó trong việc kiểm soát dầu, trong khi gàu sinh ra 1 phần là do dầu tiết ra quá nhiều, việc dưỡng tóc không cẩn thận lại khiến da đầu thêm dầu…mà càng nhiều dầu và gàu thì sẽ khiến bí chân tóc => Tóc yếu đi kết hợp với hiện tượng rụng sau sinh sẽ khiến tóc rụng nhiều thêm. Đây là ví dụ để thấy việc chọn sản phẩm chăm sóc tóc rất quan trọng đấy.

…Còn tiếp…

thực phẩm chống rụng tóc

Qua loạt bài chia sẻ về những nhóm nguyên nhân gây ra hiện tượng rụng tóc thì mình sẽ chia sẻ thêm về những nhóm thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đồng thời cũng rất hữu hiệu đối với những bạn hay bị rụng tóc mà nguyên nhân từ bên trong cơ thể và hệ tiêu hóa, bài tiết.

Như bạn biết đấy ngoài việc chăm sóc tóc trực tiếp thì bên trong cơ thể là yếu tố cũng không thể thiếu khi bạn muốn có một mái tóc đẹp và không bị rụng. Tuy nhiên vì lý do nào đó mà cơ thể không thể hấp thu hoặc bạn chưa biết chế độ ăn như thế nào là hợp lý, hay cũng có thể bạn đang trong chế độ ăn kiêng…vậy sao không tham khảo thêm những thông tin bổ ích dưới đây?

1, Nhóm thực phẩm nhũ cốc

Nhóm thực phẩm này không chỉ được khuyên dùng cho những người bị da đầu dầu mà còn rất tốt với những bạn có triệu chứng rụng tóc nhiều. Bởi trong thành phần của các loại ngũ cốc như gạo, lúa mỳ, đỗ tương, đậu xanh…có chứa nhiều Sắt và Silic – đây là 2 thành phần rất quan trọng trong việc giữ độ chắc khỏe cho tóc bởi các bạn biết đấy nguyên nhân của việc rụng tóc trong khi mang thai và sau khi sinh là việc rối loạn hóc môn mà việc bổ sung sắt và silic góp phần giúp hạn chế hiện tượng rụng tóc do nguyên nhân này, ví dụ sắt do đậu nành mang lại giúp cho việc lưu thông tuần hoàn máu và kích thích sự tăng trưởng của tóc.

Ngoài ra nhóm thực phẩm này còn giúp cơ thể các bạn hấp thu nhiều khoáng chất và vitamin từ những loại thực phẩm khác. Khi có đủ vi lượng và đủ vitamin thiết yếu thì rụng tóc vì nguyên nhân bên trong cơ thể không còn là vấn đề nữa.

Mà những thực phẩm dạng này rất dễ kiếm và chế biến, tại sao các bạn không lên cho mình thực đơn bổ sung cấp tốc nhỉ.

Thực phẩm ngũ cốc giúp hạn chế rụng tóc

2, Hoa quả tươi

Vitamin – đó là thứ mà mỗi chúng ta đều cần, còn với tóc thì nó như một món tẩm bổ giúp tóc ngoài việc chắc khỏe ra còn có sự “tươi mới” cho tóc sinh trưởng tốt hơn.

Những loại hoa quả mát lại nhiều vitamin C như cam, quýt, ổi…Bạn nhớ nhé, vitamin C rất quan trọng đấy.

3, Thực phẩm giàu Omega 3

Mặc dù nó rất tốt cho những bạn bị rụng tóc nhưng có 1 điểm lưu ý đặc biệt: Đó là bạn nào bị da đầu dầu thì lại nên hạn chế nhóm thực phẩm này (Ngoài các hạt ngũ cốc) vì nó làm tăng lượng axit béo trong cơ thể, nếu tích trữ quá nhiều lại gây phản tác dụng đấy.

Còn nếu bạn chỉ bị rụng tóc thì nên tăng cường những món ăn có nhiều Omega 3 như Cá, trứng, các loại hạt ngũ cốc, đậu phụ…

4, Một số loại dầu tự nhiên

Phổ biến nhất là dầu Olive và dầu Hạnh nhân, các bạn thường quen 2 loại dầu tự nhiên này rất có ích trong công việc làm đẹp cho tóc và cho da nhưng còn mục đích khá hữu hiệu của dầu tự nhiên là nó không chỉ làm giảm mức độ cholesterol trong máu mà còn là nguồn cung cấp protein tuyệt vời nữa đấy.

Ngoài ra olive và hạnh nhân còn chứa nhiều Vitamin E và cả sắt, rất cần cho một mái tóc khỏe mạnh phải không?

5. Thịt bò

Mặc dù bạn không thích loại thịt đỏ này nhưng cũng nên bổ sung một phần nhỏ vào bữa ăn. Loại thực phẩm này rất hữu ích trong việc giảm rụng tóc. Vitamin A và kẽm trong thịt bò giúp loại bỏ gầu, da đầu ít bị ngứa và tóc ít rụng hơn.

Áp dụng thêm một số mẹo ngăn ngừa rụng tóc khác

Ngoài các biện pháp tự nhiên bạn nên làm theo để thoát khỏi rụng tóc, có rất nhiều mẹo nhỏ khác ngăn ngừa rụng tóc mà bạn nên lưu ý. Ví như:

* Tránh sử dụng các sản phẩm có hại cho tóc như thuốc nhuộm tóc, máy sấy tóc, dụng cụ uốn tóc….một cách thường xuyên vì những sản phẩm này có nguy cơ khiến tóc bị hư hại rất cao.

Ví dụ Nếu bạn muốn thay đổi màu hoặc kiểu tóc hãy chắc chắn rằng bạn bạn nhuộm, ép tóc phải cách ít nhất khoảng 40-50 ngày mỗi lần nhuộm.

* Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc cẩn thận bằng cách tránh sử dụng dầu gội có chứa nhiều sulfat vì có thể gây hại đến tóc thông qua việc làm chất tẩy mạnh, dẫn đến rụng tóc. Do đó, sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng dầu gội làm từ các loại thảo mộc và các sản phẩm tự nhiên khác để thay thế, không có chứa sulfat và parabens (Chất bảo quản).

Dòng sản phẩm Naturaltech-Davines không chứa sulfat và parabens

Rất đơn giản phải không? Vậy tại sao các bạn lại không bổ sung thêm những thực phẩm trên cho bữa ăn hàng ngày để vừa có sức khỏe vừa chăm sóc tóc, chống rụng tóc nữa chứ.

nguyên nhân rụng tóc bất thường

Đây là nhóm nguyên nhân cuối của hiện tượng rụng tóc và nó cũng được chia thành những nhóm nhỏ khác nhau:

A, Bệnh về tuyến giáp và stress

1, Tình trạng căng thẳng tinh thần có thể khiến cho tóc bạn sớm bước vào giai đoạn nghỉ ngơi, đồng nghĩa là bạn sẽ dễ bị rụng tóc hơn bình thường. Stress kinh niên buộc hệ miễn dịch hoạt động quá mức và khi đó nó sẽ tấn công các nang tóc, coi nang tóc là một mô tế bào lạ cần phải triệt tiêu. Mà bạn biết đấy nang tóc là đường dẫn các chất dinh dưỡng + nước + nguồn khí dẫn lên tóc, nếu mà bị tiêu diệt bởi chính các tế bào bạch cầu thì rụng tóc chỉ còn là vấn đề thời gian.

Stress rất khó nói vì đôi khi bắt nguồn từ công việc, từ cuộc sống hàng ngày rất dễ dẫn đến tình trạng này, nhất là phụ nữ vừa có bước chuyển biến trong cuộc sống như vừa cưới, vừa sinh con hay vừa thay đổi môi trường sống…rất dễ dẫn đến stress, điển hình là mất ngủ, hay suy nghĩ…

Để hạn chế nguyên nhân này thì phải bắt nguồn từ chính suy nghĩ cá nhân bạn làm thế nào để cuộc sống “dễ thở”. Biện pháp đơn giản là hãy tự ngồi thiền tại nhà mỗi tối, buổi sáng có thể hít thở không khí trong lành trên sân thượng, biết đón nhận những niềm vui trong cuộc sống…để có được những suy nghĩ tích cực. Dần dần bạn sẽ cảm thấy cuộc sống bớt căng thẳng và nhờ đó bạn sẽ tránh được hiện tượng rụng tóc do stress.

2, Một vấn đề cần quan tâm nữa là khi tuyến giáp của bạn hoạt động quá mạnh hoặc quá yếu đều làm cho tóc rụng nhiều hơn dẫn đến tóc thưa dần. Bệnh về tuyến giáp có thể tác động trực tiếp lên chu kỳ phát triển của tóc – giai đoạn 1 của tóc và khiến tóc rụng sớm hơn bình thường. Mặc dù bệnh này khó phát hiện và không nhiều người bị quá trầm trọng nhưng cũng chính vì thế mà việc điều trị cũng trở nên khó khăn hơn. Nếu phát hiện ra tình hình thì lời khuyên giành cho bạn là nên đi khám chuyên khoa để được hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ.

B, Thuốc trị bệnh

Mình còn nhớ có vài bạn đã hỏi mình trên forum rằng không hiểu tại sao lại bị rụng mặc dù không hề sử dụng dịch vụ hóa chất, ăn uống đầy đủ và tóc không hề hư tổn gì cả, bạn ấy cũng khá trẻ vậy mà rụng rất nhiều. Cuối cùng lý do là bạn ý đang sử dụng 1 loại thuốc liên quan đến hóc môn.

Ngoài ra những loại thuốc để hạ huyết áp, chống đông máu, những loại thuốc kháng viêm hay chống suy nhược thần kinh, thuốc trong quá trình trị bệnh ung thư. Những người bệnh vừa ốm dậy, vừa bị sốt xuất huyết, thương hàn, lỵ…đều rất dễ khiến hệ miễn dịch kém và biểu hiện rụng tóc xảy ra. Những loại thuốc này tác động trực tiếp đến giai đoạn phát triển của tóc khiến cho giai đoạn này ngắn đi và chuyển nhanh sang giai đoạn nghỉ ngơi, khiến tóc rụng sớm.

Mặc dù điều này là khó tránh khỏi nhưng nếu các bạn biết trước tác dụng phụ của thuốc thì chúng ta có thể bổ sung dưỡng chất cần thiết trước và trong quá trình điều trị, như vậy có thể hạn chế phần nào hiện tượng rụng tóc bất thường này.

C, Dinh dưỡng

Thiếu chất

Ở phụ nữ tiền mãn kinh, thiếu sắt là nguyên nhân rụng tóc hàng đầu. Phần lớn chất sắt tích trữ trong cơ thể sẽ tạo thành pheritin, protein hỗ trợ việc sản sinh tế bào tóc và chống rụng tóc. Để giảm rụng tóc, phụ nữ có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ, lòng đỏ trứng và các loại rau lá xanh.

Vitamin C hỗ trợ quá trình hấp thu sắt, thế nên phụ nữ có thể uống một ly nước cam khi ăn. Uống 1 ly nước cam khi ăn sẽ giúp bổ sung vitamin C

Ăn kiêng “tốc hành”

Thiếu chất đôi khi còn xảy ra khi chúng ta chủ động như việc ăn kiêng.

Đã có bằng chứng cho thấy việc ép cân vội vã dẫn đến thiếu hụt năng lượng, nhất là tinh bột và đường glucose. Tình trạng này có thể gây rụng tóc. Dù bổ sung bao nhiêu chất sắt đi chăng nữa mà thiếu năng lượng, tóc bạn cũng sẽ rụng.

Có vẻ ngược lại với việc ăn kiêng thì quá “mũm mĩm” cũng có thể là nguyên nhân. Thừa cân làm tăng nguy cơ mắc hội chứng trao đổi chất, tiền thân của bệnh tiểu đường dạng 2. Đó là khi mức insulin cao hơn bình thường, mức insulin cao có thể dẫn đến mức testosterone cao và làm tăng nguy cơ rụng tóc.

Giải pháp tối ưu là chọn loại sản phảm có chứa “serum” vì đây là tinh chất đặc trị, giúp phục hồi và làm chắc khỏe từng sợi tóc. Ngoài ra, bạn nên dùng thêm kem xả sau khi gội để giúp mái tóc phục hồi nhanh, làm mượt lớp biểu bì tóc hư tổn, nguyên nhân khiến tóc phồng, rối.

Hình ảnh Energizing Lotion

Những nguyên nhân của nhóm này này đôi khi khó nhận biết rõ nên nếu có hiện tượng rụng bất thường trong khi các bạn không làm các dịch vụ hóa chất, tóc vẫn khỏe mạnh và không trong quá trình thay đổi hóc môn thì các bạn nên lưu ý nhóm nguyên nhân này.

Để khắc phục nguyên nhân rụng tóc của nhóm này này ngoài việc sử dụng lotion hoặc serum chuyên dụng giúp tóc chắc khỏe, ngăn 1 phần việc rụng tóc thì điều các bạn nên làm là giảm stress tối đa, bổ sung chất cần thiết để bảo vệ tóc song song với việc điều trị bệnh và tối quan trọng nữa là cần ăn uống đủ chất.

Hi vọng bài viết có thể giúp các bạn thêm thông tin trong vấn đề rụng tóc.

mẫu tóc đẹp - tóc búi đơn giản

Mình thấy mẫu tóc đẹp quá nên đã tìm hiểu cách làm mà bạn nuocximuoi trên diễn đàn webtretho đã chia sẻ. Theo mình kiểu tóc này thích hợp nhất với bạn nào tóc thẳng và dài ngang vai đến ngang lưng, tuy nhiên nếu bạn nào tóc hơi xoăn phần đuôi tóc hoặc xoăn lọn to cũng có thể thực hiện kiểu tóc này mà trông vẫn rất đáng yêu.

Sau đây mình sẽ nêu rõ về cách tạo kiểu búi này cho các bạn nhé:

Bước 1: Buộc túm hết tóc ra phía sau, hơi thấp và buộc lỏng tay thôi vì nếu như bạn buộc chặt và cao quá thì khi bạn thực hiện bước 2 sẽ gặp phải khó khăn.

Bước 2:

Xoắn toàn bộ tóc theo chiều kim đồng hồ, tùy vào độ lỏng hay chặt của bước 1 mà bạn chỉ có thể vặn được 1 vòng hay 1,5 vòng.

Bước 3:

Kẹp cố định, ở bước này theo mình thấy thì nên sử dụng loại kẹp to 1 chút và có thể kẹp 2 cái nếu cần thiết, vì với kẹp loại nhỏ về độ thẩm mỹ sẽ tốt vì giấu dễ nhưng sẽ không cố định chắc được.

Bước 4:

Ở bước này bạn nên sử dụng 1 chút gel hoặc xịt hoàn thiện kiểu để giúp cho những lọn tóc và sợi tóc chỉa, vểnh vào nếp đồng thời tạo độ bóng, độ mượt cho phần tóc vừa tạo kiểu.

Theo cá nhân mình thì xịt tạo bóng, có tác dụng giữ nếp vừa đồng thời tạo độ ẩm và giúp lọn tóc vào nếp sẽ thích hợp nhất mà không làm nặng tóc và bết dính. Mình hay dùng Work It của dòng Session Serie:

Và đây…bạn hãy nhìn hình ảnh trước và sau khi tạo kiểu, rất đơn giản phải không nào nhưng trông lại vô cùng nữ tính và hấp dẫn đúng không? Vậy tại sao các bạn không thử làm xem nhỉ?

Chúc các bạn may mắn,

Lamitie,

rụng tóc do sinh hoạt hàng ngày

Ở bài “Rụng tóc khi mang thai và sau khi sinh” đa phần nguyên nhân xuất phát từ cơ thể và hoóc môn thì ở bài này Lamitie sẽ giúp các bạn có những biểu hiện rụng tóc do sinh hoạt hàng ngày. Rụng tóc thường xuất hiện khi tóc yếu, và điều làm tóc dễ bị yếu nhất lại bắt nguồn từ chính chúng ta mà điển hình là từ chế độ sinh hoạt hàng ngày.

1. Tóc hư tổn dễ dẫn đến rụng tóc

Việc làm đẹp với mái tóc là nhu cầu chị em phụ nữ ngày nay đều muốn nhưng đa phần việc làm đẹp hiện nay đều để lại hệ quả là một mái tóc khô xơ, thậm chí là rụng tóc.

Uốn, duỗi, nhuộm, ép hay những dịch vụ làm tóc khác thường xuyên mà không có biện pháp phòng tránh hay cải thiện… sẽ làm tóc không còn thời gian “thở” và hồi phục, vì thế tóc ngày càng hư hại nặng, yếu và xơ xác. Tuyệt đối tránh nhuộm, uốn, duỗi liên tục trong thời gian ngắn. Khoảng cách an toàn giữa những lần làm dịch vụ là từ 40-45 ngày, còn nếu như bạn vừa uốn vừa nhuộm hay vừa nhuộm vừa ép tóc cùng 1 lúc thì tóc bạn sẽ không chịu được, chỉ vài lần như thế là tóc bạn đã ở trong trạng thái hư tổn nặng rồi. Lúc đó rụng tóc nhiều sẽ xảy ra và rất khó có thể cải thiện tình hình.

2, Thay đổi kiểu tóc và sản phẩm chăm sóc – tạo kiểu nhiều lần

Ở đây có nghĩa là bạn nên lựa chọn bộ sản phẩm chăm sóc hàng ngày phù hợp nhất với mình và nên trung thành với nó nếu như không có vấn đề gì bất thường xảy ra. Nếu như da đầu hoặc tóc của bạn có vấn đề thì lúc đó bạn mới nên chữa trị sau đó nên quay lại dòng sản phẩm mà bạn đã dùng quen. Việc này chưa có con số chính thức nhưng theo kinh nghiệm nhiều người thì việc thay đổi sản phẩm gội xả liên tục không những không cải thiện tình hình sức khỏe của mái tóc mà còn có tác dụng ngược.

Với sản phẩm tạo kiểu như gel, mousse, sáp…không phải loại nào hay hãng nào bạn cũng có thể dùng được, nhất là với những bạn có mái tóc mảnh mỏng dễ hư tổn nếu dùng quá thường xuyên có thể khiến cho tóc bạn yếu dần đi, việc này không diễn ra ngay lập tức nên khó nhận ra nhưng nếu sử dụng cùng với những dụng cụ làm đẹp khác như máy là, máy ép, máy sấy nhiệt độ cao…thì tóc bạn sẽ yếu dần đi đấy, thế nên các bạn hãy cẩn thận và dùng có chừng mực thôi nhé.

3, Chăm sóc hàng ngày không đúng cách

Những tác động tưởng chừng đơn giản không mấy tác hại nhưng nó lại có nguy cơ tiềm tàng cho mái tóc của bạn đấy.

- Nên dùng máy sấy đúng cách, và nên đi kèm sản phẩm tạo kiểu có tác dụng chống nhiệt, giúp tóc suôn mềm bổ sung dinh dưỡng và độ ẩm.

- Đừng búi hay cột tóc quá chặt, nó sẽ tạo nút thắt giữa sợi tóc của bạn. Lâu dần thành thói quen khiến cho tóc vừa khó phát triển vừa khiến tóc yếu đi.

- Đừng để những tác động nhiệt từ ánh nắng mặt trời, máy là, máy kẹp…vô tình hủy hoại mái tóc bạn nhé. Nó làm cho tóc bạn giòn, dễ bị đứt gãy và rụng tóc đấy.

- Đừng quên chế độ chăm sóc tóc hàng ngày với xả và hàng tuần ủ 1 lần. Việc xả rất đơn giản nhưng nhiều bạn hay quên và nhiều khi thấy ngại. Thật ra bước xả mới là bước quyết định một mái tóc khỏe, đủ độ ẩm và dinh dưỡng vì trong dầu gội rất ít chất dinh dưỡng như vậy. Việc ủ hàng tuần sẽ tăng cường sâu dinh dưỡng và giúp tóc bóng khỏe trở lại sau những lần làm dịch vụ.

4. Chế độ ăn không phù hợp

Chế độ ăn thiếu chất sắt và kẽm cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc. Bạn nên chọn thực phẩm giàu chất sắt có trong thịt bò, thịt gia cầm, lòng đỏ trứng, các loại rau xanh, bổ sung kẽm bằng các loại hải sản hay gan động vật.

Theo các chuyên gia, trường hợp gãy rụng là loại hư tổn nặng nhất. Để khắc phục, bạn có thể cắt bỏ phần tóc hư tổn.

Tuy nhiên, giải pháp tối ưu là chọn loại sản phảm có chứa “serum” vì đây là tinh chất đặc trị, giúp phục hồi và làm chắc khỏe từng sợi tóc. Ngoài ra, bạn nên dùng thêm kem xả sau khi gội để giúp mái tóc phục hồi nhanh, làm mượt lớp biểu bì tóc hư tổn, nguyên nhân khiến tóc phồng, rối.

Hạn chế rụng tóc do sinh hoạt hàng ngày

Vì những nguyên nhân đều xuất phát từ hoạt động sinh hoạt hàng ngày nên để hạn chế hiện tượng rụng tóc do nguyên nhân này thì trước tiên và dứt điểm nhất là phải từ chính những nguyên nhân đó:

-          Tuyệt đối không làm 2 dịch vụ tóc cùng 1 lúc. Còn nếu tóc bạn thuộc dạng mảnh mỏng yếu thì nên rất cẩn thận với hóa chất do tóc yếu mảnh dễ bị hư tổn hơn. Hãy để cho tóc bạn “Thở” và “Hồi phục” lại rồi hẵng làm gì tiếp theo thì làm.

-          Bộ sản phẩm gội xả hàng ngày phù hợp + hấp hàng tuần là biện pháp phổ biến nhất giúp tóc bạn hồi phục nhanh hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng những cách ủ tự nhiên với dầu Ô liu, Dầu dừa, Dầu hạnh nhân…

-          Nên sử dụng các dòng sản phẩm tạo kiểu hợp lý và đúng cách.

-          Nên chăm sóc tóc hàng ngày đúng cách và hiệu quả.

-          Chế độ ăn hợp lý + nghỉ ngơi điều độ, tránh stress thì đảm bảo sẽ hạn chế rất nhiều hiện tượng rụng tóc.

-          Nên sử dụng bài massage da đầu và tóc đơn giản để giúp lưu thông tuần hoàn máu, tiếp thêm sinh lực và như là bài thể dục cho mái tóc.

rụng tóc khi mang thai và sau khi sinh

Ở trong bài Nguyên nhân rụng tóc Lamitie đã chia ra 3 nhóm nguyên nhân chính của hiện tượng rụng tóc và trong bài này mình sẽ đi chi tiết vào từng nguyên nhân cụ thể và cách xử lý. Đầu tiên là về hiện tượng rụng tóc do hóoc môn.

Có thể thấy rõ nhất việc nội tiết tố thay đổi là trong khi mang thai và sau khi sinh.

1, Rụng tóc trong khi mang thai

Hiện tượng

Nếu bạn để ý thì hiện tượng rụng tóc trong khi mang thai cũng diễn ra khá phổ biến nhưng chỉ là khi mang thai các bạn thường bổ sung chất dinh dưỡng, chế độ nghỉ ngơi cũng như có biện pháp chăm sóc đặc biệt hơn nên việc rụng tóc có thể được hạn chế. Thông thường thì chúng ta chỉ rụng vài chục đến 100 sợi/ngày nhưng khi mang thai mà đặc biệt là trong 4 tháng đầu hiện tượng rụng diễn ra bất thường. Nguyên nhân thì có thể các bạn đã biết đó là do việc tăng đột ngột hóoc môn Estrogen: Nhiều người vẫn chỉ biết Estrogen giảm đột ngột sau sinh thì gây ra hiện tượng rụng nhưng cũng có những trường hợp ngược lại, khi tăng đột ngột Estrogen cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, gây xáo trộn môi trường da đầu và làm rụng tóc.

Ngoài ra trong thời kỳ mang thai nếu không được bổ sung chất dinh dưỡng, đặc biệt là sắt và can-xi thì đó là thiếu hụt vô cùng lớn. Việc thiếu hụt này biểu hiện rõ nhất là hiện tượng: Da xanh xao hoặc xám, tóc xỉn màu và không bóng, kèm theo là cả hiện tượng rụng tóc…

Xử lý:

- Đầu tiên bạn nên đi khám định kỳ để khám tổng thể xem có thực sự thiếu hụt sắt và can-xi hay không, nếu có thì nên bổ sung bằng thuốc theo đơn của bác sĩ.

- Bổ sung dinh dưỡng thông qua các bữa ăn hàng ngày, đặc biệt lưu ý đến Vitamin nhóm B. Nên ăn nhiều trái cây, rau củ quả và vitamin tổng hợp. (Có thể uống kèm sắt và bổ sung can-xi).

- Giảm stress và lo lắng: Nếu bạn cảm thấy áp lực thì nên tìm cách khắc phục vì đây là nguyên nhân chính và hay gặp nhất với những bạn trẻ lần đầu mang thai. Quá trình căng thẳng và lo lắng này ảnh hưởng rất xấu đến tóc mà biểu hiện là rụng tóc.

- Hóa chất: Nếu được nên dừng hoặc hạn chế tối đa sử dụng các dịch vụ làm đẹp. Mặc dù chưa có kết quả công bố chính thức nào về việc những thành phần hóa học có trong màu nhuộm, thuốc uốn – duỗi hay ép nhưng chúng ta cũng nên cẩn thận. Nếu có làm thì nên test và lựa chọn salon uy tín.

- Sản phẩm chống trị rụng liên quan đến hóoc môn sẽ giúp tóc mọc khỏe và chống lại sự thiếu hụt dinh dưỡng hay tăng đột ngột của Estrogen.

Tinh chất chống rụng tóc

2, Rụng tóc sau khi sinh

Hiện tượng

Sau khoảng 4 tháng hầu hết phụ nữ đều bị rụng tóc, hoàn toàn ngược lại với hiện tượng rụng trong khi mang thai thì lần này là do Estrogen giảm đột ngột. Khi Estrogen tăng cao => Tốc độ thay tóc sẽ chậm lại và khi lượng Estrogen thấp đi thì tốc độ thay tóc sẽ nhanh hơn. Khi mang thai Estrogen tăng cao thì tuổi thọ tóc được kéo dài và sau sinh nội tiết trở về trạng thái bình thường => Rụng tóc xảy ra với tốc độ rất nhiều.

Cũng giống khi mang thai thì stress và áp lực dẫn đến rối loạn chức năng thần kinh thực vật và chức năng thần kinh kiểm soát việc sinh trưởng của tóc và da đầu, giảm tuần hoàn và lưu thông máu khiến tóc thiếu hụt dinh dưỡng nuôi tóc.

Do dinh dưỡng bổ sung tập trung nuôi con nhỏ nên nhiều bạn bị thiếu hụt dinh dưỡng => Tóc dễ bị rụng.

Xử lý

- Tiếp tục bổ sung dinh dưỡng, vitamin và 1 số khoáng chất cho cơ thể để duy trì. Tăng cường hoa quả, rau củ quả, đậu tương, đậu nành…Không nên kiêng nhiều quá nhiều thứ.

- Giữ tinh thần thoải mái, tránh mất ngủ hay hạn chế stress – lo lắng trong cuộc sống.

- Chỉ nên làm tóc khi đã qua tháng thứ 5.

- Không nên sử dụng thuốc gây ảnh hưởng đến nội tiết tố Estrogen vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến việc nuôi con.

- Nếu không có bất kỳ biểu hiện xấu nào trên da đầu và tóc như tóc bị dầu, gàu, ngứa…thì nên sử dụng thảo mộc để gội xen kẽ với dầu gội hàng ngày. Ngoài ra nếu có điều kiện cũng nên lựa chọn loại dầu gội và xả nhẹ nhàng.

- Mẹo bằng thảo mộc thiên nhiên:

Sau gội bạn hãy dùng tăm bông chấm dầu dừa – loại Extra Virgin và thoa đều lên da đầu. Không nên làm với toàn bộ tóc vì tạo cảm giác bí và bết mà chỉ nên thấm lên da đầu + chân tóc mà thôi.

Trong những bài sau Lamitie sẽ đề cập đến 2 nguyên nhân gây nên hiện tượng rụng tóc còn lại kèm khắc phục.

Nguyên nhân rụng tóc

Cuộc sống là những nỗi lo kéo dài. Đam mê và khát khao tuổi trẻ không làm giảm đi những khó khăn trong cuộc sống, tiền bạc không giúp bạn vun đắp hạnh phúc gia đình và khi tưởng chừng mọi thứ đã bình lặng bạn bỗng chợt nhận ra: Nỗi lo tuổi xuân trôi qua vẫn luôn theo bạn. Dường như mọi thứ đều bị cuốn vào vòng thời gian từ sắc đẹp tới làn da hay rụng tóc. Rụng tóc có nhiều nguyên nhân phức tạp, mặc dù là hiện tượng không lạ nhưng nó lại gây phiền toái rất nhiều về mặt thẩm mỹ cho khổ chủ.

Vấn đề rụng tóc có lẽ không còn xa lạ với bất kỳ ai, có chăng là do ta không để ý mà thôi. Thông thường một ngày ta có thể rụng vài chục sợi tóc – điều này là bình thường những khi số lượng và tần suất rụng trở nên nhiều bất thường thì chúng ta nên tìm cách kiểm soát, rụng tóc có rất nhiều nguyên nhân mà đôi khi chúng ta không biết rõ nguyên nhân nên việc điều trị trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể chủ động nếu biết rõ lý do:

1, Rụng tóc do thay đổi hoóc môn:

- Mặc dù chưa có kết quả chính thức về việc Estrogen có ảnh hưởng rõ ràng như thế nào đến sự phát triển của tóc nhưng ở độ tuổi trung niên - thời kỳ tiền mãn kinh và suy giảm chức năng tuyến sinh dục thường dẫn đến sự thiếu hụt lượng Estrogen mà biểu hiện rõ thấy nhất là da xạm và tóc rụng nhiều bất thường.

- Thay đổi đột ngột hoóc môn trước và sau khi sinh. Trong thời gian mang thai cơ thể phụ nữ sản sinh ra lượng Estrogen khá lớn và sau sinh khoảng 3-4 tháng thì lượng estrogen này giảm đột ngột khiến cho thiết hụt và mất cân bằng hoóc môn trong cơ thể.

- Do sử dụng 1 số loại dược phẩm như thuốc tránh thai trong thời gian dài chẳng hạn, hoặc 1 số loại thuốc điều trị bệnh dẫn đến cơ thể tự phản kháng mà dẫn đến rối loạn hoóc môn.

Một số nguyên nhân làm thay đổi nội tiết ở phụ nữ trên thường dẫn đến sự giảm đột ngột dinh dưỡng nuôi tóc khiến cho nang và bầu tóc thiếu hụt trầm trọng, kết quả là chân tóc và sợi tóc sẽ trở nên yếu mà cuối cùng thường dẫn đến rụng tóc. Hiện tượng rụng có thể trong quá trình sinh hoạt hàng ngày nhưng cũng có trường hợp rụng tóc thành từng mảng.

2, Rụng tóc do môi trường và sinh hoạt hàng ngày:

- Ô nhiễm môi trường, bụi bẩn và thời tiết nắng nóng khiến cho bạn đổ nhiều mồ hôi, nang tóc bị tắc, da đầu bị bị bưng bít và khi mồ hôi bay hơi thì sẽ để lại lượng muối đọng lại trên tóc và da đầu khiến cho tóc bị yếu dẫn đến rụng tóc. Khi tóc bạn tiếp xúc nhiều với những yếu tố có thể gây hại đến tóc thì nó sẽ trở nên giòn yếu nên rất dễ bị gãy rụng, nhất là khi bước vào tuổi trung niên hệ tuần hoàn trong cơ thể đã có dấu hiệu suy giảm nên dinh dưỡng nuôi tóc cũng giảm.

Bạn cần chọn cho mình một sản phẩm chăm sóc hàng ngày tinh tế vừa có khả năng thanh lọc vừa giải độc cho da đầu với tần suất phù hợp.

- Những sinh hoạt hàng ngày của bạn có thể vô tình khiến tóc trở nên yếu đi trông thấy như tết tóc nhiều, cột tóc quá chặt, gãi và vò tóc mạnh trong lúc gội, sử dụng máy sấy nhiều ở nhiệt độ cao…và kể cả các dịch vụ làm đẹp như uốn, duỗi, nhuộm với tần suất lớn sẽ khiến tóc bạn yếu đi và đến 1 lúc nào đó bạn sẽ bị rụng tóc.

- Ngoài ra tóc cũng có chu kỳ sống, thế nên bạn đừng tỏ ra hoảng loạn khi 1 thời gian nào đó tóc bạn rụng nhiều bất chợt. Ví dụ vào mùa thu cuối năm và thời gian đầu năm rất nhiều người bị rụng tóc nhưng sau đó thì lại bình thường. Đó chỉ là rụng tóc theo chu kỳ mà thôi, để tạo nên những sợi tóc mới.

3, Rụng tóc do tâm lý, mất ngủ, căng thẳng, lối sống không phù hợp:

- Công việc và gia đình nhiều khi làm bạn rất căng thẳng. Khi bạn mất ngủ vì stress hay suy nghĩ nhiều, não không được nghỉ ngơi, tuần hoàn máu giảm và tế bào không được tái tạo cũng sẽ gây ra rụng tóc. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống không phù hợp cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Ngoài việc ngủ đủ, thư giãn đầu óc và nghỉ ngơi phù hợp, bạn nên ăn thêm hoa quả, rau, thực phẩm có màu vàng, tránh ăn nhiều tinh bột, trứng sống. Ngoài ra, để có tác dụng nhanh chóng và trực tiếp hơn, hãy sử dụng loại dầu gội có khả năng kích thích da đầu, giúp tuần hoàn máu và tái tạo tế bào giúp tóc chắc khỏe và ít rụng hơn.

- Ăn kiêng: Nhất là với những bạn gái thì nên thận trọng trong việc thực hiện chế độ ăn kiêng bởi vì đang trong quá trình phát triển cần nhiều chất dinh dưỡng đầy đủ, việc thực hiện chế độ ăn kiêng có thể vô tình làm thiếu hụt lượng vi chất cần thiết và do đó dẫn đến dinh dưỡng nuôi tóc giảm đột ngột => Việc rụng tóc có thể diễn ra bất ngờ và rất nguy hiểm nếu như không có cải thiện trong sinh hoạt, lâu dần sẽ tạo nên tình trạng tóc khó mọc trở lại.

Khi đã xác định được nguyên nhân gây rụng thì ta mới có thể tiến hành ngăn chặn triệt để hiện tượng này. Nguyên nhân của rụng tóc là nhiều và đôi khi khó phân định chính xác nên để hạn chế trước tiên bạn cần một chế độ ăn và sinh hoạt điều độ. Ở bài sau mình sẽ đi sâu chi tiết từng nguyên nhân và những cách khắc phục.

Tạo kiểu với tóc búi (Phần 2)

Lần trước mình đã hướng dẫn các bạn cách búi tóc kiểu cô dâu đơn giản nhưng lại rất thích hợp với những bạn gái nữ tính có mái tóc dài. Trong bài này mình sẽ giới thiệu các bạn 1 cách búi nữa cũng khá đơn giản, không mất nhiều thời gian mà lại cực nữ tính phù hợp cho những buổi dạ hội, những buổi gặp mặt sang trọng hay chỉ đơn giản là buổi đi chơi lãng mạn…

Hãy cùng xem nhé:

Tổng quát có 6 bước cơ bản

Bước 1:

Chải tóc thật kỹ và cột tóc bằng sợi dây thun mềm. Với những bạn mà tóc hơi bông xù thì ở bước này mình khuyên các bạn nên sử dụng 1 chút gel hoặc mousse vừa làm mềm vừa giúp tạo kiểu tóc vào nếp.

Sau khi cố định bằng dây mềm, bạn hãy kéo dây xuống 1 chút rồi dùng 2 ngón tay lồng từ dưới như hình vẽ nhằm tạo lỗ hổng nhỏ (Ở cách búi lần trước cũng cần có bước này).

Bước 2 &3:

Rất đơn giản, bạn chỉ cần luồn phần tóc lộn vào trong là được. Sau đó bạn cần căn chỉnh và sửa lại những lọn tóc rối và không vào nếp thì như thế kết quả trông sẽ đẹp hơn rất nhiều.

Bước 4:

Đây là bước quan trọng nhất, quyết định bạn có lọn tóc búi đẹp hay không nên các bạn hãy tập thật kỹ nhé.

Sau khi đã luồn phần tóc ngược lại, bạn hãy cuộn tóc lại theo hướng vào trong như hình vẽ. Có 1 mẹo nhỏ cho bạn nào chưa quen là sau khi cuộn được 1 vòng, hãy dùng kẹp ghim nhỏ cố định phần đuôi tóc vì làm như vậy bạn sẽ dễ hơn trong những vòng tiếp theo.

Bước 5:

Tùy vào độ dài của mái tóc và độ bồng của lọn tóc búi to hay nhỏ mà bạn cuộn 2 hoặc 3 vòng. Sau đó dùng 2 ghim nhỏ cố định như hình vẽ.

Bước 6 &7:

Xịt một lớp tạo kiểu bóng, đồng thời giúp những sợi tóc vào nếp đẹp. Thêm hoa hoặc nơ trang trí nếu cần thiết. Và đây là kết quả…

Thật đơn giản phải không, vậy tại sao không thử ngay bây giờ?

Chúc các bạn thành công,

chế độ dinh dưỡng cho tóc dầu

Trong bài viết trước mình đã đề cập đến 1 số hướng dẫn cơ bản chăm sóc tóc dầu, và như ta đã biết thì hiện tượng này chỉ xuất hiện tại 1 số người nhất định và thường là kéo dài quanh năm. Nếu có sử dụng những sản phẩm chữa trị giành cho da đầu dầu thì sẽ đưa về trạng thái cân bằng, nhưng có 1 nhược điểm là bạn sẽ phải sử dụng thường xuyên nếu không hiện tượng dầu sẽ quay lại trong thời gian ngắn.

Mình cũng đã review trước về nguyên nhân cốt lõi của việc bị da đầu dầu là từ bên trong cơ thể, việc dùng các mẹo như phấn rôm, nước cốt chanh sẽ giúp bạn cơ bản bên ngoài còn nếu như không điều tiết từ bên trong cơ thể thì ắt hẳn bạn sẽ bị lại. Đó là vấn đề dinh dưỡng trong thói quen sinh hoạt hàng ngày.

Hiện tượng dầu như trong bài: Tóc bết dính do dầu hay mồ hôi dầu mình đã đề cập đến việc phát hiện nguyên nhân của tóc dầu là đâu và tác hại của nó như thế nào, cũng giống như da đầu dầu thì nếu như chế độ ăn của bạn có nhiều lipid chất béo, chất kích thích thì bạn sẽ không bao giờ hạn chế được hiện tượng dầu – đây là điều mà mình có thể khẳng định.

Vậy một chế độ dinh dưỡng như thế nào là hợp lý?

- Những loại thực phẩm nên tránh cho tóc dầu:

Thực phẩm nên tránh

+ Tránh dùng nhiều các thực phẩm có nhiều bơ sữa như socola, bánh ngọt, bơ…

+ Hạn chế những món ăn chiên gián có nhiều mỡ hoặc dầu vì nó chứa quá nhiều lipid.

+ Không nên ăn nhiều thực phẩm là hải sản có vỏ cứng như: Cua biển, nghêu, sò, ốc…

+ Nên hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn có chứa trứng sống bởi chúng rất nhiều avidin, 1 loại protein tự gắn mình với biotin gây giảm sự hấp thụ của biotin vào cơ thể (Biotin rất cần thiết cho sức khỏe của da và tóc)

ð Bạn biết đấy với 1 số bạn khi tuyến nhờn dưới da đầu hoạt động quá mạnh (Có thể do di truyền hoặc do cơ thể) thì về nguyên lý khi bạn đó càng cung cấp nhiều lipid, chất béo vào cơ thể trong khi cơ thể không hấp thụ hết lượng lipid đó thì 1 phần sẽ được đào thải ra ngoài cơ thể thông qua các tuyến nhờn và tuyến mồ hôi. Đó là lý do tại sao rất nhiều người khi đổ mồ hôi và vuốt thì bàn tay ta cảm thấy hơi nhờn, đó là bởi tuyến dầu tiết ra bên ngoài 1 phần thông qua tuyến mồ hôi.

ð Vì thế mà nếu bạn muốn hạn chế tối đa hiện tượng tóc và da đầu dầu thì ngoài việc chăm sóc bằng sản phẩm thì điều nhất thiết phải biết và thực hiện ngay, đó là chế độ dinh dưỡng cân bằng và phù hợp.

- Những thực phẩm khuyên dùng cho tóc dầu:

Thực phẩm khuyên dùng

+ Nên áp dụng chế độ ăn hợp lý với hàm lượng thức ăn thô và rau xanh cao.

+ Biotin – rất quan trọng vì nó liên quan trực tiếp đến hiện tượng này. Nếu bạn bị thiếu Biotin thì sẽ trực tiếp dẫn tới việc sản sinh thừa dầu.

+ Bổ sung 1 số hàm lượng vitamin cần thiết, trong đó vitamin nhóm B và đặc biệt là vitamin B6 rất quan trọng cho quá trình chuyển hóa protein và giúp làm lành vết thương cũng như phục hồi da đầu. Ngoài ra vitamin A và E cũng cần được tăng cường để giúp lưu thông oxy cho da và cân bằng lượng dầu.

Ngoài việc sử dụng sản phẩm chuyên biệt cho tóc dầu và chế độ dinh dưỡng hợp lý thì còn 1 số điểm lưu ý cho các bạn như:

+ Không nên sử dụng những sản phẩm tạo kiểu và dầu dưỡng nhiều vì nó sẽ càng làm tóc bạn cảm giác bết hơn.

+ Không nên chà xát và chải đầu nhiều vì nó sẽ làm tăng khả năng tuyến nhờn hoạt động mạnh hơn.

+ Có thể sử dụng cốt chanh hoặc dấm táo để xả lại lần cuối sau gội.

+ Không nên dùng nước ấm nóng để gội và hạn chế dùng máy sấy…

Các bạn lưu ý trừ trường hợp cần bổ sung dinh dưỡng cần thiết như vừa ốm dậy, vừa sinh con…còn đâu bạn nên chú ý chế độ dinh dưỡng hàng ngày vì nó quyết định việc bạn còn phải tiếp tục dùng sản phẩm chăm sóc tóc dầu nữa hay không đấy.

Chúc các bạn may mắn!

cách chăm sóc tóc hiệu quả (Phần 2)

Phần 2: Sấy và massage

Ở phần I của Chăm sóc tóc hiệu quả mình đã đề cập đến vấn đề tóc có thể bị 1 lớp silicon và lớp chất dư thừa bao phủ bên ngoài sợi tóc dẫn đến những vấn đề khó xử lý khi thực hiện các dịch vụ làm đẹp như uốn hay nhuộm. Lần này mình muốn các bạn có thêm thông tin 2 chiều về chăm sóc tóc hàng ngày, đó là: Sấy và Massage!

Thường thì đa số ta hay nghe theo kinh nghiệm số đông, điều này hoàn toàn bình thường nhưng đôi khi số đông không phải đúng nhất vì cái gì cũng cần mang tính khoa học khi ta đem ra so sánh hay nhận định. Làm thử một trắc nghiệm nhỏ, hỏi bạn bè 2 câu hỏi như sau:

- Có thường xuyên dùng máy sấy không và vì sao?

- Có massage da đầu và tóc không?

Rất đơn giản và những thông tin phản hồi như sau:

+ Đa số nam giới không dùng máy sấy và không biết massage da đầu và tóc là gì.

+ Chỉ 20% bạn gái sử dụng máy sấy thường xuyên và 45% trong số này có nghe đến massage da đầu và tóc.

+ Khoảng hơn 70% còn lại ít hoặc không sử dụng máy sấy vì cho rằng hại tóc và hơn 80% những bạn này không biết thông tin về massage da đầu và tóc.

1, Có nên sấy tóc?

- Bạn để tóc khô tự nhiên sẽ có xu hướng xù, tóc không vào nếp, tóc vểnh nếu bạn hay tỉa đuôi tóc.

- Với mái tóc dài và dày, việc để tóc khô tự nhiên tốn thời gian và đó là môi trường thuận lợi cho nấm và vi khuẩn sinh sôi phát triển, lâu dần có thể dẫn đến nấm và gàu vảy khô.

- Việc sấy đúng cách và có chừng mực sẽ giúp kích thích lớp ceramite bên ngoài vỏ tóc => Tóc trở nên bóng và mềm mượt hơn.

- Nhiều người nghĩ dùng máy sấy là sử dụng nhiệt sẽ làm tóc khô và mất độ bóng nhưng thực chất là ngược lại. Nếu bạn có trong tay sản phẩm tạo kiểu có tác dụng chống nhiệt và tia UV + sấy chế độ gió mát và đúng cách thì đôi khi cũng không cần đến sản phẩm tạo kiểu.

Dầu dưỡng tóc

Gel tạo mượt và bóng

- Có 1 số trường hợp nên hạn chế sử dụng máy sấy như sau:

+ Tóc hư tổn nặng => Nếu có dùng thì nên hạn chế và sấy đúng cách.

+ Bạn nào có mái tóc mảnh, mỏng và yếu thì không nên sấy nhiều vì nó có thể tác động đến chân tóc dẫn đến tóc có thể rụng bất thường.

+ Bạn đang bị ốm hay mang thai

+ Bạn tiếp xúc nhiều với nguồn nhiệt khác như không khí ngoài môi trường, nơi làm việc nóng bức…

2, Massage tóc và da đầu

Việc massage này có thể diễn ra bất cứ lúc nào chỉ với vài động tác nhỏ

- Massage trước khi gội:

Bạn hãy để xõa tóc, dùng lược gỡ rối hoặc lược tròn chải đều, sau đó dùng 10 đầu ngón tay vuốt ngược từ trán ra đằng sau nhiều lần.

Tác dụng: Giúp lưu thông máu, tuần hoàn khí huyết…việc này rất tốt cho bạn nào hay bị rụng tóc trong lúc gội đầu.

- Massage trong lúc gội:

Đừng nên dùng móng tay để cào da đầu vì nó có thể làm xước da đầu gây viêm nhiễm, mà hãy sử dụng đầu ngón tay cùng mu bàn tay để massage như hình dưới:

Massage tóc và da đầu trong lúc gội

- Massage hàng ngày:

Nếu bạn có trong tay 1 loại dầu để chuyên massage thì hãy tận dụng nó vì rất tốt cho quá trình tuần hoàn và sự sinh trưởng của tóc. Nếu không có, bạn có thể lặp lại thao tác “Trước khi gội” bằng cách sử dụng 10 đầu ngón tay vuốt ngược, lưu ý nên thay đổi vị trí để toàn bộ da đầu được massage.

Hoặc bạn có thể dùng động tác dùng 10 đầu ngón tay day nhẹ rồi lại chuyển qua phân vùng khác như hình bên dưới:

Massage tóc và da đầu

Việc massage này không phức tạp và cũng không mất nhiều thời gian, chỉ cần bạn chịu khó và làm đúng cách, mình tin mái tóc của bạn sẽ khỏe hơn.

Chúc các bạn thành công!

tóc bạn hư tổn thế nào?

Chắc ít nhất 1 lần bạn đã tự hỏi liệu mái tóc của mình có bị hư tổn? Nếu có thì bị ở mức độ nào và cách khắc phục ra sao? Bây giờ mà tìm được bạn gái nào tóc hoàn toàn tự nhiên đã là ít, mà còn có mái tóc hoàn toàn khỏe mạnh không hề bị hư tổn gì thì lại càng khó hơn. Các bạn cứ nghĩ rằng không uốn nhuộm, không sử dụng nhiều hóa chất, không làm các dịch vụ làm đẹp và chăm sóc tóc hàng ngày đúng cách đã là hoàn hảo. Điều đó là không thể, bởi chí ít khi bạn ra ngoài đường, mái tóc tiếp xúc với ánh nắng, với nhiệt độ nóng ngoài trời, với không khí và bụi bẩn, khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc hàng ngày liệu đó đã là sản phẩm tốt nhất hay chưa?
Mình tin là ít có bạn gái nào tự nhiên nói rằng: Tôi có mái tóc tự nhiên và không hề hư tổn!
Vậy hư tổn là như thế nào, có các mức độ ra sao và hướng khắc phục tổng quát nhất là gì? Trong bài này mình sẽ miêu tả cho các bạn các mức độ hư tổn kèm biểu hiện của từng mức độ, song song với đó là hướng khắc phục để từ đó bạn có thể tự mình quyết định lựa chọn phương pháp chăm sóc + chữa trị ra sao?

Hiện nay có rất nhiều tạp chí và các trang đã đưa ra dấu hiệu hư tổn nhưng lại chưa phân định rõ các mức thế nào, vì thế mình phân định thành 3 dạng hư tổn như sau:
- Tóc hư tổn mức độ 1
- Tóc hư tổn mức độ 2
- Tóc hư tổn mức độ 3
Và chúng ta lần lượt đi vào chi tiết nhé:
I. Tóc hư tổn mức độ 1:
+ Tình trạng tóc:
- Vẫn còn độ bóng và khi vuốt hay chải không bị rối
- Tóc có độ ẩm nhất định, khi vuốt bằng tay thấy có độ trơn
- Không thấm nước, ta kiểm tra bằng cách sau khi gội và dùng khăn bông thấm khô thì tóc rất nhanh khô
- Thân tóc dày, có độ đàn hồi. Bạn hãy thử lấy 1 sợi tóc và uốn cong sợi tóc đó lại, tóc khỏe là khi uốn tóc sẽ trở về trạng thái ban đầu.
+ Bạn gái nào có mái tóc như trên thì hầu hết là chưa uốn nhuộm lần nào hay còn gọi là tóc tự nhiên, cộng thêm việc chăm sóc bằng gội xả hàng ngày nên dù dưới tác động tự nhiên thì vẫn duy trì được độ ẩm cũng như lớp biểu bì vẫn hoạt động tốt để bảo vệ tóc.
+ Chăm sóc tóc:
- Không cần chọn sản phẩm gội xả chứa nhiều dinh dưỡng mà cần nhất là độ ẩm để duy trì tình trạng tóc hiện tại
- Nếu có thời gian 1 tuần hoặc 10 ngày hãy làm mặt nạ ủ tóc tự nhiên tự chế tại nhà, việc này sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cho mái tóc thêm sức sống, độ bóng mượt và chắc khỏe.
- Chế độ ăn cần nhiều vitamin và cung cấp đủ nước hàng ngày, nếu không có dấu hiệu về da đầu như gàu, dầu, gãy rụng tóc thì chỉ cần đảm bảo lượng dinh dưỡng hàng ngày cân bằng là bạn đã có một mái tóc khỏe mạnh rồi đấy.
Đối với mái tóc khỏe mạnh thì điều cần nhất là duy trì, mà việc này không tốn kém và cũng không mất nhiều thời gian chăm sóc tóc đâu.
II. Tóc hư tổn mức độ 2:
+ Tình trạng tóc:
- Tóc mất độ bóng, nhất là khi đi nắng và ít chăm sóc tóc thì bạn sẽ thấy tóc mất độ bóng, lúc chải tóc lúc khô hay lúc tóc ướt bạn sẽ thấy hơi rối.
- Khi vuốt tóc bạn cảm giác tóc hơi ráp, lúc gội bạn nghe thấy những tiếng động nhỏ và tóc rất khô xơ.
- Khi uốn cong sợi tóc thì tóc bật lại không mạnh, khi kéo sợi tóc thì hơi giãn và sợi tóc có thể hơi xoăn lại => Điều này chứng tỏ độ đàn hồi của tóc đã giảm.
- Tóc có độ xốp nhất định nên khi gội đầu bạn sẽ cảm thấy tóc thấm nước hơn (Tóc nặng hơn) nên sẽ lâu khô hơn
+ Với những bạn có biểu hiện trên thì ít nhất đã uốn nhuộm 3 lần trở lên, có thể tẩy tóc và duỗi ép 2-3 lần. Hầu hết các bạn đã bị hư tổn cấu trúc tóc bề mặt bên ngoài sợi tóc. Lúc này lớp biểu bì đã không còn bảo vệ được cấu trúc bên trong sợi tóc nên càng làm các dịch vụ làm đẹp các bạn sẽ càng bị tổn thương cấu trúc tóc nhanh hơn và dễ bị hư tổn hơn.
+ Chăm sóc và chữa trị tóc:
- Rất ít bạn khi đã bị hư tổn mức này mà sử dụng sản phẩm chăm sóc và dưỡng hàng ngày mà có thể khôi phục nhanh được. Bởi trong thành phần sản phẩm dạng này chỉ là dưỡng, trong khi tóc đã bị mất thành phần cấu tạo nên sợi tóc nên khi dưỡng sẽ không hiệu quả nhiều. Chỉ trừ khi các bạn dưỡng cho phần tóc mới mọc ra mà thôi.
- Điều bạn cần là 1 liệu pháp chăm sóc chữa trị chuyên biệt giành riêng cho mái tóc hư tổn cấu trúc. Dạng sản phẩm này trước tiên sẽ bù đắp thành phần bị mất của sợi tóc, sau đó tạo lớp bao bọc bên ngoài giúp cho tóc vừa chắc khỏe vừa có độ bóng mềm mượt, trả lại vẻ ngoài của tóc như xưa. Hiện tại bộ sản phẩm dạng này không nhiều vì nó rất chuyên biệt, các bạn có thể tham khảo thêm bài: Chăm sóc mái tóc hư tổn nhẹ và trung bình.
- Bên cạnh sử dụng sản phẩm chữa trị thì các bạn nên ủ hấp ít nhất 1 tuần 1 lần, nếu tóc khô xơ nhiều thì có thể tăng tần suất hấp ủ, và nên là hấp nguội với sản phẩm sẽ hiệu quả hơn.
- Tránh không làm thêm các dịch vụ làm đẹp, cung cấp đủ nước và dinh dưỡng hàng ngày. Tránh tiếp xúc trực tiếp tóc với ánh nắng mặt trời và nên sử dụng tạo kiểu chống tia UV, chống bám bụi…
- Các bạn nên tới salon để được tư vấn kỹ hơn và tìm hiểu bộ sản phẩm chữa trị.
III. Tóc hư tổn mức độ 3:
+ Tình trạng tóc:
- Tóc hầu như mất hết độ bóng
- Tóc rất khô và đuôi tóc bị chẻ ngọn, tóc có thể bị rụng và gãy thân tóc rất nhiều
- Bẻ cong sợi tóc thì mất đàn hồi nên hầu như tóc không trở về trạng thái ban đầu, khi kéo sợi tóc thì rất dễ bị đứt.
- Ngấm nước rất nhiều khi gội đầu nên dù thấm bằng khăn bông xong bạn vẫn có thể vắt ra nước được.
- Tóc rất rối, khó chải, mất hết độ ẩm và vuốt sợi tóc rất thô ráp.
+ Với những bạn có hiện tượng trên thì ít nhất đã uốn nhuộm rất nhiều lần, tẩy ép ít nhất 4 lần. Khi đã ở tình trạng này thì rất khó có thể phục hồi lại nguyên trạng mái tóc như cũ vì không chỉ tổn thương biểu bì mà có thể còn bị hư tổn cấu trúc bên trong sợi tóc.
+ Chăm sóc và chữa trị:
- Khi đã bị đến mức này thì gội xả chăm sóc hàng ngày hầu như không còn tác dụng.
- Sừ dụng bộ sản phẩm Chữa trị hư tổn tóc trung bình cũng sẽ không mấy tác dụng vì ngoài việc hư tổn bên ngoài thì tóc đã bị mất rất nhiều thành phần sợi tóc nên tóc rất xốp.
- Lời khuyên cho bạn là nên nuôi tóc mới vì nếu có dùng trị liệu đặc biệt thì cũng không khôi phục lại như xưa, hơn nữa khá tốn kém và mất thời gian.
Với những thông tin trên hi vọng các bạn đã có cái nhìn khái quát về mức độ hư tổn của tóc và có thể tự mình biết rằng tóc của bạn đang ở mức độ nào để có phương cách chăm sóc và chữa trị thích hợp. Trong bài này mình không đi sâu vào phân tích cách chữa trị mà chỉ là phân định các mức hư tổn

làm đẹp với dầu jojoba

Jojoba hiện được sử dụng rất rộng rãi trên thế giới, nó có trong nhiều sản phẩm chăm sóc tóc bởi nó có nhiều tác dụng khác nhau như: Làm đẹp da, làm đẹp tóc, dưỡng ẩm, làm dầu dưỡng, chống lão hóa, kiểm soát tuyến nhờn…

1, Tác dụng làm đẹp da, dưỡng ẩm, chống lão hóa với body:

Dầu jojoba rất giàu vitamin E, có tính chất chống oxy hóa, dưỡng ẩm cho da và tóc.

Nếu chỉ dùng riêng thì có thể sử dụng để massage body như vùng bụng chẳng hạn, tuy nhiên nếu có người khác làm cho bạn thì có thể massage da mặt. Tác dụng của việc massage này sẽ chống lão hóa và nếp nhăn vì nó rất giàu vitamin E. Nếu dùng thường xuyên dầu jojoba này có thể giúp làn da mềm mại. Đặc biệt dùng massage mặt hiệu quả cho bạn nào sống ở Miền Bắc về mùa thu đông vì nó có tác dụng dưỡng ẩm, giữ ẩm cho body và face chống lại sự mất nước, tác hại của ánh nắng, ô nhiễm môi trường.

Nếu để làm ẩm, dưỡng da thì bạn có thể lấy:

ð 50ml dầu jojoba + 15 giọt oải hương + 10 giọt tinh dầu bưởi

lắc nhẹ để trộn các loại dầu này trong chai nhỏ và bôi hàng ngày sau khi tắm. Ở đây ngoài jojoba ra thì oải hương có mùi dễ chịu và tinh dầu bưởi có tác dụng chống lão hóa đối với body. Đặc biệt thích hợp cho bạn nào có làn da khô vào mùa đông.

Dầu jojoba

2, Tác dụng lên da mặt:

Thường thì với da mặt thì ta nên pha loãng hơn so với body.

Ví dụ để làm dung dịch tẩy trang hoặc làm ẩm, mềm da thì:

ð cùng 1 lượng 50ml jojoba và khoảng 10 giọt tinh dầu oải hương thì ta pha thêm khoảng 80ml nước cất (100ml nếu bạn muốn loãng hơn). Dùng bông thấm sau đó nhẹ nhàng lau trên toàn bộ da mặt.
Còn nếu như làm dung dịch sau khi rửa mặt bằng khăn bông hoặc sản phẩm khác mà bạn muốn da mình mềm mại hơn thì dùng 30ml jojoba + 10 giọt oải hương trộn đều rồi sử dụng thoa lên mặt.
Làm mặt nạ dưỡng ẩm: Nếu da của bạn thuộc loại bình thường, hơi khô 1 chút thì chỉ cần lấy 3 thìa sữa chua đặc trộn cùng ¾ thìa dầu jojoba, còn nếu như da bạn hơi khô và mẫn cảm với thời tiết hay bị dị ứng hoặc mẩn đỏ thì thêm tinh dầu hoa hồng (Chỉ cần 1-2 giọt là được). Trộn đều các nguyên liệu và thoa lên mặt đã được rửa sạch. Để khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước và thấm bằng khăn bông.

Jojoba dùng để tẩy trang

3, Tác dụng với tóc:

Giống như nguyên lý hoạt động trên da thì dầu jojoba có tác dụng như serum của con người giúp giữ ẩm cho tóc khiến tóc không bị khô, giòn và tránh bị gãy rụng, tránh bị hư tổn tóc do tác động của tự nhiên như mặt trời, bụi bẩn và không khí ô nhiễm... Và vì dầu jojoba có chứa vitamin E nên nó giúp cho mái tóc của bạn trở nên mượt mà, chống oxy hóa và các tác nhân môi trường, giúp giữ màu cho bạn nào muốn và đã nhuộm tóc.

Mọi người hay trộn jojoba với 1 loại tinh dầu khác để thoa nhằm vừa massage vừa dưỡng da đầu và tóc, ví dụ như trộn jojoba với tinh dầu bưởi, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu oải hương...nhằm với các mục đích khác nhau. Ví dụ trộn 50ml jojoba với 15 giọt tinh dầu bưởi để thoa lên tóc giúp tóc chắc khỏe, mượt, chống gãy rụng và tinh dầu bưởi kích thích nang tóc.

Còn một cách mà bạn nào tóc khô xơ do hay uốn nhuộm có thể áp dụng là hấp nóng với tinh dầu jojoba. Nếu các bạn không tiện ra ngoài hàng thì mình thấy 1 số bạn có cách này cũng khá hay (Tuy nhiên không thể hiệu quả bằng hấp nóng theo đúng cách được) là bạn gội đầu bằng nước ấm (Nếu ở ngoài Miền Bắc thì có thể nước hơi ấm hơn 1 chút cũng được) sau đó lau qua tóc, thoa dầu jojoba (hoặc hỗn hợp Jojoba với 1 tinh dầu nào đó tùy ý) đều lên tóc, sau đó lấy khăn đã được nhúng qua nước ấm rồi cuốn tóc vào bên trong khăn. Thực ra cách này không được chuyên nghiệp cho lắm nhưng lại tiện cho bạn nào muốn làm tại nhà. Có thể sử dụng thêm sấy cũng được.

Mặt nạ jojoba với chanh leo và mật ong

Mặt nạ mật ong và jojoba

4, Dưỡng môi:

Có vẻ ít người sử dụng jojoba cho mục đích này, nhưng dầu jojoba có thể bôi lên môi trong những mùa hanh khô hoặc cho bạn nào môi bị khô nứt. Nó sẽ có tác dụng dưỡng ẩm cho đôi môi của bạn. Mặc dù là ít người dùng cách này thật đấy vì chỉ có ngoài miền Bắc là có mùa hanh khô và hiện cũng có khá nhiều loại kem dưỡng môi tiện dụng, tuy nhiên đây cũng là 1 cách tự nhiên thú vị cho bạn nào muốn khám phá công dụng tự nhiên.

Thường thì những cách làm đẹp tự nhiên khá an toàn, nhất là với jojoba vì nó đã được sử dụng rộng rãi và khả năng diệu kỳ của nó.

Các bạn hãy thử dùng xem...