những sai lầm khi chăm sóc tóc (Phần 1)

Có thể là thói quen nhưng đôi khi cũng vì thiếu thông tin nên khá nhiều bạn vô tình tác động đến mái tóc khiến chúng không khỏe lên mà còn ngược lại, hãy cùng Lamitie theo dõi 1 số thói quen chưa đúng trong chăm sóc tóc để tránh nhé:

1, Chỉ gội mà không xả và hấp

Mặc dù hiện nay có rất nhiều bộ sản phẩm chăm sóc hàng ngày nhưng 1 số bạn vẫn giữ quan điểm chỉ cần mái tóc sạch là khỏe nhưng bạn có biết đôi khi những tác động từ bên ngoài như tia UV, tác động nhiệt hay môi trường, do tác động từ các dịch vụ làm tóc như uốn, duỗi, nhuộm…làm tổn hại đến tóc.

Nếu bạn chỉ gội thì chỉ làm sạch được thôi vì tác dụng chính của dầu gội là làm sạch, còn xả và hấp mới cung cấp độ ẩm, dinh dưỡng giúp nuôi tóc khỏe được. Vì thế hãy bổ sung cho mình 1 chai dầu xả và hàng tuần hãy thực hiện ủ tóc 1 lần nhé. Nó sẽ khiến cho mái tóc được tiếp thêm sức chống lại các tác động không chỉ bên trong cơ thẻ mà còn cả bên ngoài nữa.

2, Hạn chế cắt tóc, để tóc mọc tự nhiên

Với mái tóc dài thì điều này là hoàn toàn sai lầm bởi dưỡng chất nuôi tóc không phải lúc nào cũng đủ, hơn nữa việc nuôi tới tận ngọn tóc dài là rất khó khăn. Vì thế mà việc chăm sóc tóc dài quả là kỳ công.

Bạn hãy thường xuyên định kỳ đi tỉa tóc 1 tháng 1 lần để loại bỏ những lọn tóc xấu, tóc quăn và chẻ ngọn để tập trung nuôi dưỡng những ngọn tóc khỏe.

Tỉa tóc

3, Hong tóc khô trước quạt

Vô tình hỏi trên 1 topic và rất nhiều bạn thực hiện công đoạn này nhé. Lý do các bạn đưa ra là để tóc khô tự nhiên rất lâu vào trời mùa đông mà lại không muốn dùng máy sấy vì sợ tác động nhiệt.

Nhưng các bạn có biết việc hong như thế vô tình khiến tóc bạn xù lên không, nếu thực hiện trong thời gian dài thì sẽ khiến tóc bạn càng dễ bị khô và bông xù hơn trước nhiều lần ấy chứ.

Đừng sợ máy sấy nếu bạn dùng đúng cách: Tốt nhất là sau khi gội xả bạn lấy khăn bông thấm khô nhất có thể, sau đó lấy 1 ít gel vuốt tóc (Loại cho tóc xoăn, thẳng tùy vào mái tóc của bạn và nhất là nó phải có công dụng chống nhiệt), vậy thì bạn không còn phải lo tóc hư tổn nữa rồi, cầm máy sấy cách tóc chừng 10cm, di chuyển ngang và liên tục.

Hong khô tóc

4, Loạn sản phẩm chăm sóc tóc

Phải nói là loạn vì hiện giờ có quá nhiều dòng chăm sóc tóc như: Chăm sóc tóc xoăn, chăm sóc tóc thẳng, chăm sóc tóc màu, chăm sóc tóc dầu, chăm sóc tóc rụng, chăm sóc tóc hư tổn…mà đôi khi chỉ thiếu thông tin chính xác + việc tư vấn không đầy đủ là bạn có thể dùng sai sản phẩm ngay. Tệ hại của việc này là bạn không những chăm sóc tóc khỏe hơn mà có khi còn vô tình khiến da đầu và chân tóc yếu đi.

Sản phẩm gội xả chăm sóc tóc

Nên tham khảo những người đã dùng và tìm kiếm người có chuyên môn để tư vấn đầy đủ cho bạn nhé. Mình có gặp trường hợp 1 bạn vừa bị rụng, vừa bị gàu vừa bị da đầu gàu và đuôi tóc thì khô xơ hư tổn => bạn ý bị 2 triệu chứng xấu trên da đầu (Dầu và gàu) và 2 biểu hiện xấu của tóc (Tóc rụng và đuôi tóc khô xơ), phải nói là cực khó khăn vì bạn ấy vừa sinh con nên cần bổ sung dinh dưỡng nên càng khó trong việc kiểm soát dầu, trong khi gàu sinh ra 1 phần là do dầu tiết ra quá nhiều, việc dưỡng tóc không cẩn thận lại khiến da đầu thêm dầu…mà càng nhiều dầu và gàu thì sẽ khiến bí chân tóc => Tóc yếu đi kết hợp với hiện tượng rụng sau sinh sẽ khiến tóc rụng nhiều thêm. Đây là ví dụ để thấy việc chọn sản phẩm chăm sóc tóc rất quan trọng đấy.

…Còn tiếp…

thực phẩm chống rụng tóc

Qua loạt bài chia sẻ về những nhóm nguyên nhân gây ra hiện tượng rụng tóc thì mình sẽ chia sẻ thêm về những nhóm thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đồng thời cũng rất hữu hiệu đối với những bạn hay bị rụng tóc mà nguyên nhân từ bên trong cơ thể và hệ tiêu hóa, bài tiết.

Như bạn biết đấy ngoài việc chăm sóc tóc trực tiếp thì bên trong cơ thể là yếu tố cũng không thể thiếu khi bạn muốn có một mái tóc đẹp và không bị rụng. Tuy nhiên vì lý do nào đó mà cơ thể không thể hấp thu hoặc bạn chưa biết chế độ ăn như thế nào là hợp lý, hay cũng có thể bạn đang trong chế độ ăn kiêng…vậy sao không tham khảo thêm những thông tin bổ ích dưới đây?

1, Nhóm thực phẩm nhũ cốc

Nhóm thực phẩm này không chỉ được khuyên dùng cho những người bị da đầu dầu mà còn rất tốt với những bạn có triệu chứng rụng tóc nhiều. Bởi trong thành phần của các loại ngũ cốc như gạo, lúa mỳ, đỗ tương, đậu xanh…có chứa nhiều Sắt và Silic – đây là 2 thành phần rất quan trọng trong việc giữ độ chắc khỏe cho tóc bởi các bạn biết đấy nguyên nhân của việc rụng tóc trong khi mang thai và sau khi sinh là việc rối loạn hóc môn mà việc bổ sung sắt và silic góp phần giúp hạn chế hiện tượng rụng tóc do nguyên nhân này, ví dụ sắt do đậu nành mang lại giúp cho việc lưu thông tuần hoàn máu và kích thích sự tăng trưởng của tóc.

Ngoài ra nhóm thực phẩm này còn giúp cơ thể các bạn hấp thu nhiều khoáng chất và vitamin từ những loại thực phẩm khác. Khi có đủ vi lượng và đủ vitamin thiết yếu thì rụng tóc vì nguyên nhân bên trong cơ thể không còn là vấn đề nữa.

Mà những thực phẩm dạng này rất dễ kiếm và chế biến, tại sao các bạn không lên cho mình thực đơn bổ sung cấp tốc nhỉ.

Thực phẩm ngũ cốc giúp hạn chế rụng tóc

2, Hoa quả tươi

Vitamin – đó là thứ mà mỗi chúng ta đều cần, còn với tóc thì nó như một món tẩm bổ giúp tóc ngoài việc chắc khỏe ra còn có sự “tươi mới” cho tóc sinh trưởng tốt hơn.

Những loại hoa quả mát lại nhiều vitamin C như cam, quýt, ổi…Bạn nhớ nhé, vitamin C rất quan trọng đấy.

3, Thực phẩm giàu Omega 3

Mặc dù nó rất tốt cho những bạn bị rụng tóc nhưng có 1 điểm lưu ý đặc biệt: Đó là bạn nào bị da đầu dầu thì lại nên hạn chế nhóm thực phẩm này (Ngoài các hạt ngũ cốc) vì nó làm tăng lượng axit béo trong cơ thể, nếu tích trữ quá nhiều lại gây phản tác dụng đấy.

Còn nếu bạn chỉ bị rụng tóc thì nên tăng cường những món ăn có nhiều Omega 3 như Cá, trứng, các loại hạt ngũ cốc, đậu phụ…

4, Một số loại dầu tự nhiên

Phổ biến nhất là dầu Olive và dầu Hạnh nhân, các bạn thường quen 2 loại dầu tự nhiên này rất có ích trong công việc làm đẹp cho tóc và cho da nhưng còn mục đích khá hữu hiệu của dầu tự nhiên là nó không chỉ làm giảm mức độ cholesterol trong máu mà còn là nguồn cung cấp protein tuyệt vời nữa đấy.

Ngoài ra olive và hạnh nhân còn chứa nhiều Vitamin E và cả sắt, rất cần cho một mái tóc khỏe mạnh phải không?

5. Thịt bò

Mặc dù bạn không thích loại thịt đỏ này nhưng cũng nên bổ sung một phần nhỏ vào bữa ăn. Loại thực phẩm này rất hữu ích trong việc giảm rụng tóc. Vitamin A và kẽm trong thịt bò giúp loại bỏ gầu, da đầu ít bị ngứa và tóc ít rụng hơn.

Áp dụng thêm một số mẹo ngăn ngừa rụng tóc khác

Ngoài các biện pháp tự nhiên bạn nên làm theo để thoát khỏi rụng tóc, có rất nhiều mẹo nhỏ khác ngăn ngừa rụng tóc mà bạn nên lưu ý. Ví như:

* Tránh sử dụng các sản phẩm có hại cho tóc như thuốc nhuộm tóc, máy sấy tóc, dụng cụ uốn tóc….một cách thường xuyên vì những sản phẩm này có nguy cơ khiến tóc bị hư hại rất cao.

Ví dụ Nếu bạn muốn thay đổi màu hoặc kiểu tóc hãy chắc chắn rằng bạn bạn nhuộm, ép tóc phải cách ít nhất khoảng 40-50 ngày mỗi lần nhuộm.

* Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc cẩn thận bằng cách tránh sử dụng dầu gội có chứa nhiều sulfat vì có thể gây hại đến tóc thông qua việc làm chất tẩy mạnh, dẫn đến rụng tóc. Do đó, sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng dầu gội làm từ các loại thảo mộc và các sản phẩm tự nhiên khác để thay thế, không có chứa sulfat và parabens (Chất bảo quản).

Dòng sản phẩm Naturaltech-Davines không chứa sulfat và parabens

Rất đơn giản phải không? Vậy tại sao các bạn lại không bổ sung thêm những thực phẩm trên cho bữa ăn hàng ngày để vừa có sức khỏe vừa chăm sóc tóc, chống rụng tóc nữa chứ.

nguyên nhân rụng tóc bất thường

Đây là nhóm nguyên nhân cuối của hiện tượng rụng tóc và nó cũng được chia thành những nhóm nhỏ khác nhau:

A, Bệnh về tuyến giáp và stress

1, Tình trạng căng thẳng tinh thần có thể khiến cho tóc bạn sớm bước vào giai đoạn nghỉ ngơi, đồng nghĩa là bạn sẽ dễ bị rụng tóc hơn bình thường. Stress kinh niên buộc hệ miễn dịch hoạt động quá mức và khi đó nó sẽ tấn công các nang tóc, coi nang tóc là một mô tế bào lạ cần phải triệt tiêu. Mà bạn biết đấy nang tóc là đường dẫn các chất dinh dưỡng + nước + nguồn khí dẫn lên tóc, nếu mà bị tiêu diệt bởi chính các tế bào bạch cầu thì rụng tóc chỉ còn là vấn đề thời gian.

Stress rất khó nói vì đôi khi bắt nguồn từ công việc, từ cuộc sống hàng ngày rất dễ dẫn đến tình trạng này, nhất là phụ nữ vừa có bước chuyển biến trong cuộc sống như vừa cưới, vừa sinh con hay vừa thay đổi môi trường sống…rất dễ dẫn đến stress, điển hình là mất ngủ, hay suy nghĩ…

Để hạn chế nguyên nhân này thì phải bắt nguồn từ chính suy nghĩ cá nhân bạn làm thế nào để cuộc sống “dễ thở”. Biện pháp đơn giản là hãy tự ngồi thiền tại nhà mỗi tối, buổi sáng có thể hít thở không khí trong lành trên sân thượng, biết đón nhận những niềm vui trong cuộc sống…để có được những suy nghĩ tích cực. Dần dần bạn sẽ cảm thấy cuộc sống bớt căng thẳng và nhờ đó bạn sẽ tránh được hiện tượng rụng tóc do stress.

2, Một vấn đề cần quan tâm nữa là khi tuyến giáp của bạn hoạt động quá mạnh hoặc quá yếu đều làm cho tóc rụng nhiều hơn dẫn đến tóc thưa dần. Bệnh về tuyến giáp có thể tác động trực tiếp lên chu kỳ phát triển của tóc – giai đoạn 1 của tóc và khiến tóc rụng sớm hơn bình thường. Mặc dù bệnh này khó phát hiện và không nhiều người bị quá trầm trọng nhưng cũng chính vì thế mà việc điều trị cũng trở nên khó khăn hơn. Nếu phát hiện ra tình hình thì lời khuyên giành cho bạn là nên đi khám chuyên khoa để được hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ.

B, Thuốc trị bệnh

Mình còn nhớ có vài bạn đã hỏi mình trên forum rằng không hiểu tại sao lại bị rụng mặc dù không hề sử dụng dịch vụ hóa chất, ăn uống đầy đủ và tóc không hề hư tổn gì cả, bạn ấy cũng khá trẻ vậy mà rụng rất nhiều. Cuối cùng lý do là bạn ý đang sử dụng 1 loại thuốc liên quan đến hóc môn.

Ngoài ra những loại thuốc để hạ huyết áp, chống đông máu, những loại thuốc kháng viêm hay chống suy nhược thần kinh, thuốc trong quá trình trị bệnh ung thư. Những người bệnh vừa ốm dậy, vừa bị sốt xuất huyết, thương hàn, lỵ…đều rất dễ khiến hệ miễn dịch kém và biểu hiện rụng tóc xảy ra. Những loại thuốc này tác động trực tiếp đến giai đoạn phát triển của tóc khiến cho giai đoạn này ngắn đi và chuyển nhanh sang giai đoạn nghỉ ngơi, khiến tóc rụng sớm.

Mặc dù điều này là khó tránh khỏi nhưng nếu các bạn biết trước tác dụng phụ của thuốc thì chúng ta có thể bổ sung dưỡng chất cần thiết trước và trong quá trình điều trị, như vậy có thể hạn chế phần nào hiện tượng rụng tóc bất thường này.

C, Dinh dưỡng

Thiếu chất

Ở phụ nữ tiền mãn kinh, thiếu sắt là nguyên nhân rụng tóc hàng đầu. Phần lớn chất sắt tích trữ trong cơ thể sẽ tạo thành pheritin, protein hỗ trợ việc sản sinh tế bào tóc và chống rụng tóc. Để giảm rụng tóc, phụ nữ có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ, lòng đỏ trứng và các loại rau lá xanh.

Vitamin C hỗ trợ quá trình hấp thu sắt, thế nên phụ nữ có thể uống một ly nước cam khi ăn. Uống 1 ly nước cam khi ăn sẽ giúp bổ sung vitamin C

Ăn kiêng “tốc hành”

Thiếu chất đôi khi còn xảy ra khi chúng ta chủ động như việc ăn kiêng.

Đã có bằng chứng cho thấy việc ép cân vội vã dẫn đến thiếu hụt năng lượng, nhất là tinh bột và đường glucose. Tình trạng này có thể gây rụng tóc. Dù bổ sung bao nhiêu chất sắt đi chăng nữa mà thiếu năng lượng, tóc bạn cũng sẽ rụng.

Có vẻ ngược lại với việc ăn kiêng thì quá “mũm mĩm” cũng có thể là nguyên nhân. Thừa cân làm tăng nguy cơ mắc hội chứng trao đổi chất, tiền thân của bệnh tiểu đường dạng 2. Đó là khi mức insulin cao hơn bình thường, mức insulin cao có thể dẫn đến mức testosterone cao và làm tăng nguy cơ rụng tóc.

Giải pháp tối ưu là chọn loại sản phảm có chứa “serum” vì đây là tinh chất đặc trị, giúp phục hồi và làm chắc khỏe từng sợi tóc. Ngoài ra, bạn nên dùng thêm kem xả sau khi gội để giúp mái tóc phục hồi nhanh, làm mượt lớp biểu bì tóc hư tổn, nguyên nhân khiến tóc phồng, rối.

Hình ảnh Energizing Lotion

Những nguyên nhân của nhóm này này đôi khi khó nhận biết rõ nên nếu có hiện tượng rụng bất thường trong khi các bạn không làm các dịch vụ hóa chất, tóc vẫn khỏe mạnh và không trong quá trình thay đổi hóc môn thì các bạn nên lưu ý nhóm nguyên nhân này.

Để khắc phục nguyên nhân rụng tóc của nhóm này này ngoài việc sử dụng lotion hoặc serum chuyên dụng giúp tóc chắc khỏe, ngăn 1 phần việc rụng tóc thì điều các bạn nên làm là giảm stress tối đa, bổ sung chất cần thiết để bảo vệ tóc song song với việc điều trị bệnh và tối quan trọng nữa là cần ăn uống đủ chất.

Hi vọng bài viết có thể giúp các bạn thêm thông tin trong vấn đề rụng tóc.

mẫu tóc đẹp - tóc búi đơn giản

Mình thấy mẫu tóc đẹp quá nên đã tìm hiểu cách làm mà bạn nuocximuoi trên diễn đàn webtretho đã chia sẻ. Theo mình kiểu tóc này thích hợp nhất với bạn nào tóc thẳng và dài ngang vai đến ngang lưng, tuy nhiên nếu bạn nào tóc hơi xoăn phần đuôi tóc hoặc xoăn lọn to cũng có thể thực hiện kiểu tóc này mà trông vẫn rất đáng yêu.

Sau đây mình sẽ nêu rõ về cách tạo kiểu búi này cho các bạn nhé:

Bước 1: Buộc túm hết tóc ra phía sau, hơi thấp và buộc lỏng tay thôi vì nếu như bạn buộc chặt và cao quá thì khi bạn thực hiện bước 2 sẽ gặp phải khó khăn.

Bước 2:

Xoắn toàn bộ tóc theo chiều kim đồng hồ, tùy vào độ lỏng hay chặt của bước 1 mà bạn chỉ có thể vặn được 1 vòng hay 1,5 vòng.

Bước 3:

Kẹp cố định, ở bước này theo mình thấy thì nên sử dụng loại kẹp to 1 chút và có thể kẹp 2 cái nếu cần thiết, vì với kẹp loại nhỏ về độ thẩm mỹ sẽ tốt vì giấu dễ nhưng sẽ không cố định chắc được.

Bước 4:

Ở bước này bạn nên sử dụng 1 chút gel hoặc xịt hoàn thiện kiểu để giúp cho những lọn tóc và sợi tóc chỉa, vểnh vào nếp đồng thời tạo độ bóng, độ mượt cho phần tóc vừa tạo kiểu.

Theo cá nhân mình thì xịt tạo bóng, có tác dụng giữ nếp vừa đồng thời tạo độ ẩm và giúp lọn tóc vào nếp sẽ thích hợp nhất mà không làm nặng tóc và bết dính. Mình hay dùng Work It của dòng Session Serie:

Và đây…bạn hãy nhìn hình ảnh trước và sau khi tạo kiểu, rất đơn giản phải không nào nhưng trông lại vô cùng nữ tính và hấp dẫn đúng không? Vậy tại sao các bạn không thử làm xem nhỉ?

Chúc các bạn may mắn,

Lamitie,

rụng tóc do sinh hoạt hàng ngày

Ở bài “Rụng tóc khi mang thai và sau khi sinh” đa phần nguyên nhân xuất phát từ cơ thể và hoóc môn thì ở bài này Lamitie sẽ giúp các bạn có những biểu hiện rụng tóc do sinh hoạt hàng ngày. Rụng tóc thường xuất hiện khi tóc yếu, và điều làm tóc dễ bị yếu nhất lại bắt nguồn từ chính chúng ta mà điển hình là từ chế độ sinh hoạt hàng ngày.

1. Tóc hư tổn dễ dẫn đến rụng tóc

Việc làm đẹp với mái tóc là nhu cầu chị em phụ nữ ngày nay đều muốn nhưng đa phần việc làm đẹp hiện nay đều để lại hệ quả là một mái tóc khô xơ, thậm chí là rụng tóc.

Uốn, duỗi, nhuộm, ép hay những dịch vụ làm tóc khác thường xuyên mà không có biện pháp phòng tránh hay cải thiện… sẽ làm tóc không còn thời gian “thở” và hồi phục, vì thế tóc ngày càng hư hại nặng, yếu và xơ xác. Tuyệt đối tránh nhuộm, uốn, duỗi liên tục trong thời gian ngắn. Khoảng cách an toàn giữa những lần làm dịch vụ là từ 40-45 ngày, còn nếu như bạn vừa uốn vừa nhuộm hay vừa nhuộm vừa ép tóc cùng 1 lúc thì tóc bạn sẽ không chịu được, chỉ vài lần như thế là tóc bạn đã ở trong trạng thái hư tổn nặng rồi. Lúc đó rụng tóc nhiều sẽ xảy ra và rất khó có thể cải thiện tình hình.

2, Thay đổi kiểu tóc và sản phẩm chăm sóc – tạo kiểu nhiều lần

Ở đây có nghĩa là bạn nên lựa chọn bộ sản phẩm chăm sóc hàng ngày phù hợp nhất với mình và nên trung thành với nó nếu như không có vấn đề gì bất thường xảy ra. Nếu như da đầu hoặc tóc của bạn có vấn đề thì lúc đó bạn mới nên chữa trị sau đó nên quay lại dòng sản phẩm mà bạn đã dùng quen. Việc này chưa có con số chính thức nhưng theo kinh nghiệm nhiều người thì việc thay đổi sản phẩm gội xả liên tục không những không cải thiện tình hình sức khỏe của mái tóc mà còn có tác dụng ngược.

Với sản phẩm tạo kiểu như gel, mousse, sáp…không phải loại nào hay hãng nào bạn cũng có thể dùng được, nhất là với những bạn có mái tóc mảnh mỏng dễ hư tổn nếu dùng quá thường xuyên có thể khiến cho tóc bạn yếu dần đi, việc này không diễn ra ngay lập tức nên khó nhận ra nhưng nếu sử dụng cùng với những dụng cụ làm đẹp khác như máy là, máy ép, máy sấy nhiệt độ cao…thì tóc bạn sẽ yếu dần đi đấy, thế nên các bạn hãy cẩn thận và dùng có chừng mực thôi nhé.

3, Chăm sóc hàng ngày không đúng cách

Những tác động tưởng chừng đơn giản không mấy tác hại nhưng nó lại có nguy cơ tiềm tàng cho mái tóc của bạn đấy.

- Nên dùng máy sấy đúng cách, và nên đi kèm sản phẩm tạo kiểu có tác dụng chống nhiệt, giúp tóc suôn mềm bổ sung dinh dưỡng và độ ẩm.

- Đừng búi hay cột tóc quá chặt, nó sẽ tạo nút thắt giữa sợi tóc của bạn. Lâu dần thành thói quen khiến cho tóc vừa khó phát triển vừa khiến tóc yếu đi.

- Đừng để những tác động nhiệt từ ánh nắng mặt trời, máy là, máy kẹp…vô tình hủy hoại mái tóc bạn nhé. Nó làm cho tóc bạn giòn, dễ bị đứt gãy và rụng tóc đấy.

- Đừng quên chế độ chăm sóc tóc hàng ngày với xả và hàng tuần ủ 1 lần. Việc xả rất đơn giản nhưng nhiều bạn hay quên và nhiều khi thấy ngại. Thật ra bước xả mới là bước quyết định một mái tóc khỏe, đủ độ ẩm và dinh dưỡng vì trong dầu gội rất ít chất dinh dưỡng như vậy. Việc ủ hàng tuần sẽ tăng cường sâu dinh dưỡng và giúp tóc bóng khỏe trở lại sau những lần làm dịch vụ.

4. Chế độ ăn không phù hợp

Chế độ ăn thiếu chất sắt và kẽm cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc. Bạn nên chọn thực phẩm giàu chất sắt có trong thịt bò, thịt gia cầm, lòng đỏ trứng, các loại rau xanh, bổ sung kẽm bằng các loại hải sản hay gan động vật.

Theo các chuyên gia, trường hợp gãy rụng là loại hư tổn nặng nhất. Để khắc phục, bạn có thể cắt bỏ phần tóc hư tổn.

Tuy nhiên, giải pháp tối ưu là chọn loại sản phảm có chứa “serum” vì đây là tinh chất đặc trị, giúp phục hồi và làm chắc khỏe từng sợi tóc. Ngoài ra, bạn nên dùng thêm kem xả sau khi gội để giúp mái tóc phục hồi nhanh, làm mượt lớp biểu bì tóc hư tổn, nguyên nhân khiến tóc phồng, rối.

Hạn chế rụng tóc do sinh hoạt hàng ngày

Vì những nguyên nhân đều xuất phát từ hoạt động sinh hoạt hàng ngày nên để hạn chế hiện tượng rụng tóc do nguyên nhân này thì trước tiên và dứt điểm nhất là phải từ chính những nguyên nhân đó:

-          Tuyệt đối không làm 2 dịch vụ tóc cùng 1 lúc. Còn nếu tóc bạn thuộc dạng mảnh mỏng yếu thì nên rất cẩn thận với hóa chất do tóc yếu mảnh dễ bị hư tổn hơn. Hãy để cho tóc bạn “Thở” và “Hồi phục” lại rồi hẵng làm gì tiếp theo thì làm.

-          Bộ sản phẩm gội xả hàng ngày phù hợp + hấp hàng tuần là biện pháp phổ biến nhất giúp tóc bạn hồi phục nhanh hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng những cách ủ tự nhiên với dầu Ô liu, Dầu dừa, Dầu hạnh nhân…

-          Nên sử dụng các dòng sản phẩm tạo kiểu hợp lý và đúng cách.

-          Nên chăm sóc tóc hàng ngày đúng cách và hiệu quả.

-          Chế độ ăn hợp lý + nghỉ ngơi điều độ, tránh stress thì đảm bảo sẽ hạn chế rất nhiều hiện tượng rụng tóc.

-          Nên sử dụng bài massage da đầu và tóc đơn giản để giúp lưu thông tuần hoàn máu, tiếp thêm sinh lực và như là bài thể dục cho mái tóc.